1 saat temizliğin kalorisi ortalama 153 ila 250 kalori arasında değişmektedir. Ev işlerini yaparak bir anda yüzlerce kalori kaybedebilirsiniz. Yine de net olarak değişen kalori sayısı farklı kilolarda, çeşitli yaş gruplarına ve cinsiyetlere göre değişen ölçümlerle ortalamadır. Bu nedenle veriler kişiden kişiye değişebilir. Tam olarak kalori yakmaya da temizliğin ilk 25-30 dakika sonrasında başlarsınız.