Ağız bakımı, ağız ve diş sağlığını koruyan ve ağız içi hastalıklardan korunmak için yapılan bir dizi işlemdir. Ağız bakımı, düzenli olarak yapıldığında, diş çürüklerini önleyebilir, diş ağrılarını azaltabilir ve ağız içi sağlığını koruyabilir. Ağız bakımı için, aşağıdaki adımları uygulamak önemlidir:
- Düzenli diş fırçalama: Diş fırçalama, diş çürüklerini önlemek için en önemli adımdır. Diş fırçalama, en az 2 kez günde yapılmalıdır. Diş fırçasının başı, 45 derece açıyla dişlerin etrafına getirilmelidir.
- Diş ipi kullanma: Diş ipi, diş arası temizliği yapar ve diş çürüklerini önler. Diş ipi, en az 1 kez günde kullanılmalıdır.
- Ağız suyu kullanma: Ağız suyu, diş çürüklerini önler ve ağız içi sağlığını korur. Ağız suyu, diş fırçalama sonrası kullanılmalıdır.
- Düzenli diş hekimi kontrolleri: Düzenli diş hekimi kontrolleri, diş çürüklerinin erken teşhis edilmesini ve tedavisini sağlar. En az 1 kez yılda bir diş hekimi kontrolü yaptırmalısınız.
- Doğru diyet: Ağız sağlığı için doğru diyet önemlidir. Çok az şeker içeren yiyecekleri tercih etmeli ve çok fazla asit içeren yiyecekleri yememelisiniz.