Alerjik hapşırma genellikle alerjiye bağlı olarak ortaya çıkar ve alerjenlerden kaçınmak veya onlarla teması azaltmak ile önlenebilir. Aşağıdaki öneriler alerjik hapşırmanın geçmesine yardımcı olabilir:
- Alerjik olduğunuzu düşündüğünüz maddelerden kaçınmak: Polen, ev tozu mitesi, hayvan tüyleri gibi alerjenlerle teması azaltmak alerjik hapşırmayı azaltabilir.
- Medikal tedavi: Antihistaminikler, nasal spreyler, kortikosteroidler gibi ilaçlar alerjik hapşırmayı azaltabilir.
- Nemlendirme: Burun mukozasını nemlendirmek alerjik hapşırmayı azaltabilir.
- Sinüsleri temizlemek: Burun yolunuzu temizlemek ve sinüsleri açmak hapşırmayı azaltabilir.
- Stres azaltmak: Stres, alerjik reaksiyonları tetikleyebilir, bu yüzden stresi azaltmak hapşırmayı azaltabilir.
- Yoga ve diğer nefes egzersizleri: Yoga ve diğer nefes egzersizleri, alerjik hapşırmayı azaltmak için kullanılabilir.
Unutmayın ki, alerjik hapşırma belirtileri kişiden kişiye değişebilir ve ilaçlar herkes için uygun olmayabilir. Bu nedenle, alerjik hapşırma ile ilgili bir sorunuz varsa, bir doktor veya alerji uzmanı ile konuşmanız önerilir.