Günümüzde en sağlıklı spor squash olarak belirlenmiştir. Amerikan iş dergisi olan Forbes, en sağlıklı sporu açıkladı. Squash spor ise raket ve topla iki oyuncu, çiftli oyunlarda ise dört oyuncu tarafından oynanan bir tür raket sporu olarak biliniyor. 16.yüzyılda Fransa’da meydana gelen bu spor, insanların eğlenmesi açısından sırayla topu duvara atmasıyla başlamıştır. Ardından geniş kitlelerin ilgisini çekmiş ve spor haline gelmiştir.
Squash sporun aynı zamanda birçok faydası mevcuttur. Kardiyo cihazlarındaki gibi yağ yakımı, kalori yakımı, kilo verme gibi birçok avantajı vardır. Üstelik koşu bandına bağlı olmadan enerji harcamak için birebirdir. Yediden yetmişe herkes için önerilen bu spor, kas ve sinir koordinasyonunu daha da arttırmaktadır.