Kişisel bakım, kişinin fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığını koruma ve geliştirme amacına yönelik olan bir uygulamadır. Kişisel bakım rutini, kişinin daha sağlıklı, daha mutlu ve daha pozitif bir hayat sürdürebilmesine yardımcı olur. Kişisel bakım rutininin nasıl olması gerektiği konusunda bazı öneriler bulunmaktadır.
- Sabah kahvaltısı: Sabah kahvaltısı, günün en önemli yemeğidir. Sabah kahvaltısı, vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için gerekli olan besinleri içermelidir.
- Temizlik: Vücudun temizliği, sağlıklı bir hayat sürdürmenin temelini oluşturur. Temizlik, kişisel hijyenin korunmasını ve kişinin daha sağlıklı ve daha temiz hissetmesini sağlar.
- Spor: Spor, vücudun sağlıklı ve fit kalmasını sağlar. Spor, kişinin daha sağlıklı ve daha mutlu olmasına yardımcı olur.
- Uyku: Uyku, vücudun ve zihnin ihtiyacı olan dinlenme sürecidir. Uyku, kişinin daha sağlıklı ve daha iyi bir hayat sürdürebilmesine yardımcı olur.
- Dinlenme: Dinlenme, kişinin zihinsel ve ruhsal sağlığını koruma amacına yönelik olan bir uygulamadır. Dinlenme, kişinin daha sağlıklı ve daha mutlu olmasına yardımcı olur.
- Sağlıklı Beslenme: Sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyacı olan besinleri almasını sağlar. Sağlıklı beslenme, kişinin daha sağlıklı ve daha mutlu olmasına yardımcı olur.
- Rabıta: Rabıta, kişinin zihinsel ve ruhsal sağlığını koruma amacına yönelik olan uygulamalardır. Rabıta, kişinin daha sağlıklı ve daha mutlu olmasına yardımcı olur ayrıca maneviyatta ilerlemesini sağlar.