Araba kullanma korkusu acilen bir yere gitmek istediğinizde yaşadığınız ve vahlandığınız en büyük sorunlardan biri olabilir. Hatta bazı araba kullanma korkuları kısa mesafe için bile araba kullanmanızı tamamen engelleyebilir vaziyete gelebilir. Bunun dışında araba binme korkunuz yokken direksiyon başına geçmekten korkuyor olabilirsiniz. Böyle bir durumda araba kullanma korkusu nasıl yenilir başlıklı bir makale sizin hayatınızı kurtarabilir okumaya devam edin!
Araba Kullanma Korkusu Mu Fobisi Mi?
En başta araba kullanma korkusu hakkında tam bir bilgiye sahip olmalısınız. Araba kullanmaktan korkuyor musunuz yoksa araba kullanamama fobiniz mi var? Bu ikisi arasındaki fark fobinin daha şiddetli olarak vücutta birtakım belirtiler göstermesidir.
Araba kullanırken sadece gergin oluyorsanız buna basit araba kullanmak korkusu denilir. Araba kullanmak istediğinizden gerginlikten başka fiziksel belirtilerde meydana geliyorsa o zaman buna fobi denir. Bu belirtiler başlıca şöyledir:
- Baş Dönmesi
- Terlemek
- Nefes Darlığı
- Kalp Atışında Hızlanma
- Titremek Sallanmak ve daha fazlası….
Bunun gibi pek çok daha belirti bulunmaktadır. Eğer sizin araba kullanma korkunuz varsa bu düzeltilebilir bir şeydir. Fakat araba kullanma fobiniz varsa bunun için özel yardım ve destek almanız gerekebilir.
Bu gibi fobiler genellikle geçmişten kalan travmalar sonucu olmaktadır. Geçmişinize inmeli kaza yapıp yapmadığınızı sorgulamalısınız. Sadece kendiniz değil belki tanıdığınız kaza yapmış olabilir, haberler de kaza yapanlar bu fobiyi oluşturmuş olabilir veya izlediğiniz filmlerin etkisi altında kalmış olabilirsiniz.
Bu etkiler bazen geçici olurken bazen kalıcı olur. Örneğin bir haber veya filmde gördüğünüz bir kazanın etkisi en fazla 1 hafta sürer. Bunun için beklemeniz ve bu süre zarfında kaza içeren bir şey izlememeniz yeterlidir. Kendiliğinden geçecektir.
Uzun Zaman Süren Araba Kullanma Korkusu
Eğer uzun zamandır fobiniz sürüyorsa ilk önce bunun nedenini bulmalısınız. Bir sorunun çözümü için öncelikle sorunun kaynağı bulunmalıdır. Belki araba kullanmayı öğrenirken süremezseniz azarlanmaktan korkuyorsunuzdur. Trafikler sizi sıkıyor ve bunaltıyor olabilir. Karlı, yağışlı vb. şartların olması kaza yapacağınızı size çağrıştırıyor olabilir.
Eğer kaynağını bulamadıysanız bir terapiste görünebilirsiniz. Terapist sayesinde korkunuzun kaynağını bulabilir ve yine terapistinizin talimatları doğrultusunda bu korkunuzu aşabilirsiniz. Bir fobiniz değil de araba kullanma korkunuz olsa bile terapiste gitmek faydalı bir yöntemdir.
Araba Kullanmayı Bilmemek Korkuyu Artırır
Arabayı tam olarak güzel bir şekilde kullanmayı öğrendiğinizden emin misiniz? Eğer araba kullanmayı bilmiyorsanız veya çat pat biliyorsanız bundan dolayı sürmekten yani arabayı kullanmaktan korkuyor olabilirsiniz.
Bunun için özel kurslara gidebilir ve detaylı bir sürüş eğitimi alabilirsiniz. Akrabalarınız içinde sürmeyi çok iyi bilen birisini biliyorsanız o zaman onunla konuşabilir ve size araba kullanmayı öğretmesini isteyebilirsiniz.
Çünkü tanıdığınız birini size öğretmenlik yapması çoğu zaman yabancı biri tarafından eğitim almaktan daha rahat olmaktadır. Bunun için araba sürebileceğiniz güvenli bir yer ayarlayın, kendinizce tehlikenin olmadığını düşündüğünüz bir yerde bu korkunuzu veya fobinizi yenene kadar tanıdığınız eşliğinde sürmeyi öğrenmeye devam edin.