Kalp hastalığı riskinin yüksek olduğu kişilerde, diyabetikler, koroner kalp hastalığı olanlar, yüksek kolesterol seviyesi olanlar, yoğun bir sigara kullanımı olanlar, obezite ve hipertansiyon yaşayanlar spor yapamazlar. Ağır spor, kalp krizi ve ani kariyak ölümünü arttırır. Bu nedenle bir anda ağır spora bir anda başlamamalı. Aynı zamanda ağır hastalığı olan herkes, spor yapmadan öncesinde bir doktor ile görüşmelidir.
Düzenli egzersizlerle akciğer, kalp, beyin ve kaslarda kan dolaşımı daha düzenli şekilde artış gösterir. Bu durumda damarların işlevsel olarak çalışmasını sağlar. Bu şekilde yüksek kan basıncı normalleşir, kalp hastalıkları gibi riskler azalır. Her ne kadar yararlı olsa da ağır hastalığı olan kişiler bu sporları yaparken dikkat etmeli ve ağır sporlardan ziyade daha basit egzersizleri yapmalılardır.