Egzersiz yapmak, sağlık açısından çok iyi bir aktivitedir fakat her zaman iyi bir fikir değildir çünkü bazı sağlık sorunları için fitness gibi sporlar ölümcül olabilir. Kimler spor yapmamalı baktığımızda, astım alevlenmesi, yakın zamanda kaza geçirenler, eski spor yaralanmaları, fıtık sorunları, kalp hastalıkları, yaş faktörü gibi nedenlerden dolayı sorun yaşayan bireylerin spor yapması önerilmez.
Diyabet, kalp veya diğer sağlık koşullarından dolayı beslenme düzeni olan kişiler fitness gibi sporlar yaptığınızda istediği hedefe ulaşmakta sorun yaşar. Bu noktada bir doktora danışmak, beslenme planı ve spor hakkında bilgi alışverişi yapmak önemlidir. Eğer çeşitli sağlık sorunlarınız varsa spor yapmaya başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.